L’Huile Essentielle de Petit Grain Bigarade Bio

L’huile essentielle de petit grain bigarade bio (Citrus aurantium amara) est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles, ramilles et petits fruits verts (d’où l’appellation « petit grain ») de l’oranger amer ou oranger bigaradier. Son parfum est l’alliance subtile des notes florales du néroli (huile essentielle de la fleur de l’oranger amer) et des notes fruités, vivifiantes de l’orange douce.

LES INESTIMABLES PROPRIÉTÉS DE L’HUILE ESSENTIELLE BIO DE PETIT GRAIN BIGARADE*

Un certain nombre d’études attribuent à cette huile essentielle bio des propriétés sédatives, anxiolytiques, antispasmodiques et bactéricides. Elle est très puissante pour équilibrer : elle calme et apaise tout en redonnant l’énergie pour « aller de l’avant ». Elle prend en charge les symptômes liés au stress : palpitations, arythmie, spasmes douloureux, « mal au ventre », crampes d’estomac, asthme nerveux, poussées d’acné. Elle calme la douleur et évite les surinfections en cas de plaies, piqûres, troubles cutanés Elle favorise un sommeil naturel et réparateur. C’est un bon anticellulite. Elle est raffermissante cutanée.Antirides, elle prévient le vieillissement cutané.

*Sources : Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles / Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles

NUITS AGITÉES

Les difficultés pour l’endormissement par fatigue mentale sont apaisées avec l’huile essentielle de petit grain bigarade bio.

• En diffusion atmosphérique dans la chambre (vous arrêtez la diffusion lorsque vous allez dormir !)
• Respiration consciente au flacon pendant quelques minutes.

Source : G.Gérault, J.C. Sommerard, C. Béhar, R. Mary, Le guide de l’olfactothérapie

TRAC ET TIMIDITE

Mains moites, bouche sèche, cœur qui bat la chamade indiquent que vous êtes sous l’emprise du trac. Ayez le réflexe huile essentielle bio de petit grain bigarade et appliquez 2 gouttes de cette huile essentielle sur le plexus solaire !

La formule plus complète :

1. Mélangez : Huile essentielle de petit grain bigarade bio : 1 goutte – Huile essentielle de lavande officinale : 1 goutte – Huile essentielle de marjolaine : 1 goutte – Huile essentielle de laurier noble : 1 goutte
2. Massez* doucement le plexus solaire et les poignets ;
3. Approchez vos mains de votre nez pour respirer profondément les huiles essentielles.

*vous pouvez ajouter 3 gouttes d’huile végétale.

Source : Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles

L’HUILE ESSENTIELLE DU « CŒUR »

Puissante harmonisante sur le plan émotionnel et affectif, c’est l’huile bio du « cœur » ; elle apaise, protège et rassure les cœurs blessés et solitaires. L’huile essentielle bio de petit grain bigarade est calmante, antistress et rééquilibrante nerveuse.

Source : Aude Maillard, Le grand guide de l’aromathérapie

PEUR  DE L’AVION

Une personne sur trois a peur de l’avion, c’est-à-dire craint l’accident. En massages et à respirer.

1. Mélangez : – Huile essentielle bio de petit grain bigarade : 1 goutte – Huile essentielle de lavande officinale : 1 goutte – Huile essentielle de marjolaine : 1 goutte – Huile essentielle de laurier noble : 1 goutte – Huile essentielle de camomille romaine : 1 goutte – Huile végétale de calophyllum : 3 gouttes
2. Massez doucement le plexus solaire et les poignets ;
3. Approchez vos mains de votre nez pour respirer profondément les huiles essentielles.

Source : Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles

DIFFUSION PARFUM D’INTÉRIEUR « TOUT DOUX »

Mêlée à l’essence d’orange douce, l’huile essentielle bio de petit grain bigarade arrondit la rencontre olfactive et laisse s’échapper tout en douceur la fraîcheur florale légèrement citronnée de ce rendez-vous des amateurs de citrus.

Dans un diffuseur à verrerie, mélangez :

• 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
• 5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce

Diffusez 5 à 10 mn toutes les heures.

Source : G.Gérault, J.C. Sommerard, C. Béhar, R. Mary, Le guide de l’olfactothérapie

CONFITURE D’ABRICOTS A L’HUILE ESSENTIELLE BIO DE PETIT GRAIN BIGARADE

Quand la confiture est cuite, que les fruits ont donné une consistance d’une belle couleur, incorporez les quelques gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade. La marmelade chaude diffuse alors une vapeur véritablement parfumée.

Pour 2 pots :

Ingrédients :

• 4 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
• 800 g d’abricots
• 300 g de sucre de canne blond

Préparation :

1. Lavez les abricots et coupez-les en deux pour enlever les noyaux.
2. Mettez les fruits dans une casserole à fond épais avec le sucre de canne blond.
3. Placez sur feu doux sans couvrir pendant 20 à 30 minutes.
4. Remuez de temps en temps pour bien enrober les fruits avec le sirop.
5. Éteignez le feu et ajoutez les gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, mélangez avec une cuillère en bois avant de remplir à ras bord les verrines.
6. Fermez les couvercles et retournez les pots à l’envers.
7. Laissez complètement refroidir avant de ranger les confitures dans un placard au sec et au frais.

Source : Valérie Cupillard, Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales

MUFFINS AUX ABRICOTS ET A L’HUILE ESSENTIELLE DE PETIT GRAIN BIGARADE BIO

Des petits gâteaux à faire cuire dans des corolles en papier, les tranches d’abricots leur donnent un air enjoué et appétissant.

Ingrédients :

• 5 gouttes d’huile essentielle bio de petit grain bigarade
• 120 g de sucre de canne blond
• 40 g d’huile d’olive
• 2 œufs
• 150 g de farine de blé (ou de petit épeautre)
• 1 c. à c. de poudre levante
• 3 abricots

Préparation :

1. Dans un saladier, versez le sucre de canne blond, mélangez avec l’huile d’olive et incorporez en même temps les 5 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade.
2. Mélangez vigoureusement, ajoutez les œufs puis la farine et la poudre levante.
3. Dénoyautez et coupez les abricots en huit.
4. Remplissez les corolles en papier avec la pâte et déposez deux croissants d’abricots.
5. Enfournez à thermostat 7 durant 20 à 25 minutes.

Source : Valérie Cupillard, Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales

PRÉCISIONS UTILES :

L’appellation « petit grain » peut-être attribuée à d’autres espèces de Rutacées ou agrumes (citronnier, mandarinier, oranger doux). Le plus commun reste cependant le petit grain bigarade (oranger amer). Contrairement aux essences d’agrumes, l’huile essentielle de petit grain bigarade n’est pas photosensibilisante car elle ne contient pas de furocoumarines.

Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.