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Mon rituel Corps de Rêve avec les huiles essentielles et végétales

Le gazouillis et le chant mélodieux des petits oiseaux indiquent que le moment est venu de se réveiller! Sortez de la torpeur hivernale pour vous dégourdir, remuer, bouger, vous assouplir, vous tonifier, bref resplendir pour célébrer la belle saison.

PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU !

Exfoliez Débarrassez votre peau des cellules mortes avec un exfoliant prêt à l’emploi ou bien, pour les adeptes du DIY, du marc de café mélangé à de l’huile végétale d’amande douce.

Cellulite et huile essentielle de genévrier Danièle Festy, pharmacienne, explique dans son livre Ma bible des huiles essentielles : « Les huiles essentielles bio sont une bonne solution anti cellulite : leurs puissants principes actifs leur permettent de drainer, libérer les fibres « coincées » et accélérer la circulation, 3 points essentiels dans la lutte anticapiton. En plus, l’action mécanique du massage renforce leur efficacité. »

Dans un flacon de 100ml, mélangez : Huile essentielle de genévrier bio 5ml Huile végétale de noisette bio 95ml Appliquez localement 10 gouttes ou plus de ce mélange, matin et soir, en massages profonds.

HYDRATEZ-VOUS ! Pensez à boire de l’eau tout au long de la journée.

BOUGEZ, C’EST ESSENTIEL ! Faites du sport, pratiquez une activité physique régulière.

RÉGALEZ-VOUS ! Mangez sain et consommez des fruits et des légumes frais, cuits ou crus, de saison ! Et pour la note gourmande, essayez la petite douceur proposée ci-dessous ! L’agar agar utilisé dans la recette qui suit a la particularité de « gonfler » et de donner ainsi une impression de satiété. Il s’agit d’un gélifiant 100% naturel issu d’algues qui se présente sous la forme d’une poudre blanche.

Flan à l’huile essentielle bio de bergamote Antistress,  Anti boulimie* Source : *Recette de D. Festy & C.Dupin, Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 minutes Réfrigération : 2 heures

Les ingrédients : 3 cuillères à soupe de miel ½ litre de lait 2g d’agar agar 2 gouttes d’huile essentielle bio de bergamote – Versez le lait et l’agar agar dans une casserole. Portez à ébullition et poursuivez la cuisson pendant 2 minutes sans cesser de fouetter – Mélangez l’huile essentielle de bergamote bio avec le miel et incorporez à la préparation hors du feu – Répartissez dans 4 verrines et laissez prendre 2 heures au réfrigérateur

Remarque Vous pouvez remplacer l’huile essentielle de bergamote par de l’huile essentielle de citron bio parce qu’elle « aide à purifier le système digestif*[…] aide au déstockage des graisses*[…] donne un teint plus frais et plus lumineux et elle lutte contre la rétention hydrolipidique (anticellulite)*. » *propriétés énoncées par Danièle Festy, pharmacienne, Ma bible des huiles essentielles Pensez à consulter les précautions d’emploi générales et particulières avant toute utilisation.

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