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Mon rituel Corps de Rêve avec les huiles essentielles et végétales

Le gazouillis et le chant mélodieux des petits oiseaux indiquent que le moment est venu de se réveiller ! Sortez de la torpeur hivernale pour vous dégourdir, remuer, bouger, vous assouplir, vous tonifier, bref resplendir pour célébrer la belle saison.

PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU !

Exfoliez : Débarrassez votre peau des cellules mortes avec un exfoliant prêt à l’emploi ou bien, pour les adeptes du DIY, du marc de café mélangé à de l’huile végétale d’amande douce.

Cellulite et huile essentielle de genévrier : Danièle Festy, pharmacienne, explique dans son livre Ma bible des huiles essentielles : « Les huiles essentielles bio sont une bonne solution anti cellulite : leurs puissants principes actifs leur permettent de drainer, libérer les fibres « coincées » et accélérer la circulation, 3 points essentiels dans la lutte anticapiton. En plus, l’action mécanique du massage renforce leur efficacité. »

Dans un flacon de 100ml, mélangez :

Appliquez localement 10 gouttes ou plus de ce mélange, matin et soir, en massages profonds.

HYDRATEZ-VOUS ! Pensez à boire de l’eau tout au long de la journée.

BOUGEZ, C’EST ESSENTIEL ! Faites du sport, pratiquez une activité physique régulière.

RÉGALEZ-VOUS ! Mangez sain et consommez des fruits et des légumes frais, cuits ou crus, de saison ! Et pour la note gourmande, essayez la petite douceur proposée ci-dessous ! L’agar agar utilisé dans la recette qui suit a la particularité de « gonfler » et de donner ainsi une impression de satiété. Il s’agit d’un gélifiant 100% naturel issu d’algues qui se présente sous la forme d’une poudre blanche.

Flan à l’huile essentielle bio de bergamote : Antistress,  Anti boulimie*

Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 minutes Réfrigération : 2 heures

Les ingrédients :

-3 cuillères à soupe de miel

-½ litre de lait

-2g d’agar agar

-2 gouttes d’huile essentielle de bergamote bio

  • Versez le lait et l’agar agar dans une casserole.
  • Portez à ébullition et poursuivez la cuisson pendant 2 minutes sans cesser de fouetter
  • Mélangez l’huile essentielle de bergamote bio avec le miel et incorporez à la préparation hors du feu
  • Répartissez dans 4 verrines et laissez prendre 2 heures au réfrigérateur

Source : *Recette de D. Festy & C.Dupin, Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles

Remarque : Vous pouvez remplacer l’huile essentielle de bergamote par de l’huile essentielle de citron bio parce qu’elle « aide à purifier le système digestif*[…] aide au déstockage des graisses*[…] donne un teint plus frais et plus lumineux et elle lutte contre la rétention hydrolipidique (anticellulite)*. »

*propriétés énoncées par Danièle Festy, pharmacienne, Ma bible des huiles essentielles

Pensez à consulter les précautions d’emploi générales et particulières avant toute utilisation.

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