Clarté d’esprit avec l’huile essentielle de menthe poivrée bio
L’huile essentielle de menthe poivrée bio (Mentha piperita) stimule, réveille, soulage, calme…et bien plus encore !
Comment l’utiliser en toute sécurité sans être incommodé par son pouvoir réfrigérant ? Nous vous invitons à le découvrir en mettant le projecteur sur les propriétés et les utilisations d’une huile essentielle très polyvalente à avoir absolument dans la trousse d’aromathérapie familiale.
Tonique, elle booste la concentration, stimule l’activité intellectuelle et favorise la mémorisation pour le plus grand plaisir des neurones ! C’est l’alliée parfaite lors d’un surcroit de travail ou d’efforts intellectuels intenses à fournir, lors d’examens ou d’un dossier à rendre urgemment par exemple.
L’huile essentielle de menthe poivrée est également réputée contre les nausées1, les maux de tête1, elle permet de mieux respirer en cas de rhume1, et son effet réfrigérant et calmant est très apprécié en cas de choc.
EN CAS DE FATIGUE ET POUR AUGMENTER LA VIGILANCE1
A inspirer en inhalation sèche (adultes)
Versez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée bio sur un mouchoir en papier. Respirez 5 à 6 fois au cours de la journée, à raison de 3 ou 4 inspirations en évitant le contact cutané. Attention aux yeux et aux muqueuses.
À renouveler si besoin, au cours de la journée.
Vous retrouvez dynamisme et vitalité !
Mélange diffuseur pour stimuler l’attention1 (adultes)
- Huile essentielle de citron bio : 6,5ml soit 97 gouttes
- Huile essentielle de gingembre frais bio : 3ml soit 45 gouttes
- Huile essentielle de menthe poivrée bio : 0,5ml soit 7 gouttes
A diffuser dans le bureau ou la pièce dans laquelle vous travaillez ; votre intellect va fonctionner à plein régime !
EN CAS DE RHUME, quintes de toux1 (adultes)
En inhalation sèche pour faciliter la respiration ou atténuer la toux. Répétez fréquemment si besoin.
NAUSEES, DIGESTION DIFFICILE1 (adultes)
En inhalation sèche et par voie cutanée, diluée dans une huile végétale de macadamia bio, de noyau d’abricot bio…
Le mélange ne doit pas dépasser 20%, soit 2 ml (30 gouttes) d’huile essentielle de menthe poivrée bio pour un flacon de 10 ml.
MAL DE TETE1 (adultes)
Appliquez une à deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée bio à la base de la nuque. À renouveler si besoin 1 à 2 fois (si les symptômes persistent, n’insistez pas ; c’est que l’huile essentielle de menthe poivrée ne correspond pas au type de migraine que vous avez). Attention de ne jamais appliquer d’huile essentielle sur le visage
Effets de l’huile essentielle de menthe poivrée : estompe la douleur ; effet rafraichissant.
VOUS VOUS ETES COINCE UN DOIGT DANS UNE PORTE ? (Adultes)
Versez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure sur la zone douloureuse sans plaie. Idéal pour calmer rapidement la douleur. Répétez 2 ou 3 fois.
TROUBLES CUTANES1
- Soulage les démangeaisons et les irritations cutanées (prurit, urticaire1)
- Apaisante en cas de coups de soleil, piqûres d’insectes
Les préparations antalgiques sont dosées de 5 à 15%. En application au niveau des ailes du nez, la dilution ne doit pas dépasser 1 à 2%.
En cas de migraine, il est préférable d’utiliser quelques gouttes d’une solution huileuse à 10% plutôt qu’une utilisation pure de l’huile essentielle, en application au niveau de la nuque.
Dans tous les cas, ne dépasser pas 3 à 4 gouttes d’huile essentielle par jour. La durée du traitement doit être comprise entre 48 et 72h.
ACTION REPELLENTE2 (répulsive pour les insectes)
Lors d’applications cutanées chez l’homme, l’huile essentielle de menthe poivrée développe un fort pouvoir répulsif sur les moustiques, les anophèles adultes et les mouches.
En savoir un peu plus…
Rappels
Tenir les flacons d’huile essentielle hors de portée des enfants
Précaution spécifique : l’huile essentielle de menthe poivrée est irritante, particulièrement au niveau de la muqueuse oculaire.
Pensez à consulter les précautions d’emploi générales avant toute utilisation des huiles essentielles.
Compte-gouttes Florame : 1m = 15 gouttes
Sources :
1Le grand guide des huiles essentielles, Fabienne Millet
2Larvicidal and mosquito repellent action of peppermint (Mentha piperita) oil. Ansari, Vasudevant, Tandon, Razdan, 2000, Malaria research Center, New Dheli
3Le guide familial des plantes médicinales, D. Lousse, N. Macé, C. Saint Béal, A. Tardif
