LES GESTES ESSENTIELS POUR TERMINER L’HIVER EN PLEINE SANTE
Les huiles essentielles bio vaporisées ou diffusées désinfectent une pièce en moins de 10 minutes. Un « plus » particulièrement appréciable au bureau ou à la maison, pour éviter de vivre dans un réservoir à microbes. Le premier geste essentiel préventif est donc la diffusion atmosphérique avec des huiles essentielles bio purifiantes qui assainissent efficacement l’air ambiant de votre intérieur. Nous vous invitons également à adopter les gestes essentiels, dès les premiers signes de refroidissement !
Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.
EN PRÉVENTION, DIFFUSEZ, DIFFUSEZ ET DIFFUSEZ !
Utilisez un diffuseur électrique (nébulisation ou brumisation) ou un diffuseur port USB et purifiez l’air que vous respirez !
Voici quelques mélanges de compositions d’huiles essentielles bio à diffuser en prévention des pathologies hivernales avec attaque virale1 (grippe, rhumes…) :
Synergie #1
Huile Essentielle de Ravintsara Bio ou HE Saro Bio : 4 ml soit 60 gouttes
Huile Essentielle de Verveine Yunnan (litsée citronnée) Bio : 2 ml soit 30 gouttes
Huile Essentielle de Pamplemousse Bio : 4 ml soit 60 gouttes
Synergie #2
Huile Essentielle d’Eucalyptus Radiata bio : 3 ml soit 45 gouttes
Huile Essentielle de Lemongrass Bio : 2 ml soit 30 gouttes
Huile essentielle de Petit Grain Bigarade Bio: 5 ml 75 gouttes
Synergie #3
Huile Essentielle de Iary Bio : 3 ml soit 45 gouttes
Huile Essentielle de Cyprès Bio : 2 ml soit 30 gouttes
Huile Essentielle d’Hélichryse Bractée bio : 5 ml soit 75 gouttes
Synergie #4
Huile Essentielle de Tea Tree Bio : 3 ml soit 45 gouttes
Huile Essentielle de Saro Bio : 4 ml soit 60 gouttes
Huile Essentielle d’Orange Douce Bio: 3 ml soit 45 gouttes
J’AI ATTRAPÉ UN RHUME², j’éternue et mon nez se bouche !
Préparez un mélange décongestionnant nasal, anti-infectieux et antiviral1 à utiliser par voie cutanée diluée (réservé à l’adulte).
Versez les huiles essentielles suivantes dans un flacon de 10 ml :
Huile Essentielle de Ravintsara Bio : 0,5 ml soit 8 gouttes
Huile Essentielle de Pin Sylvestre Bio : 0,25 ml soit 4 gouttes
Huile Essentielle de Menthe Poivrée Bio : 0,25 ml soit 4 gouttes
Complétez avec de l’huile Végétale de Macadamia Bio jusqu’à 10 ml
Secouez bien le mélange et appliquez 10 gouttes sur la poitrine 2 à 3 fois par jour.
LE REFLEXE EN CAS DE NEZ BOUCHÉ, NEZ QUI COULE2
Posez 5 gouttes d’Huile Essentielle de Niaouli Bio sur un mouchoir et respirez quatre fois par jour.
J’AI MAL À LA GORGE³
Un diagnostic médical est nécessaire si le mal de gorge persiste au-delà de 48 h.
La solution ?
Préparez un mélange anti-infectieux et anti-inflammatoire2 à utiliser par voie cutanée diluée (réservé à l’adulte).
Huile Essentielle de Lemongrass ou d’Eucalyptus Citronné Bio : 2,5 ml soit 38 gouttes
Huile Essentielle de Tea Tree Bio : 2,5 ml soit 38 gouttes
Complétez avec de l’Huile Végétale de Macadamia Bio jusqu’à 25 ml
Secouez bien le mélange et appliquez 10 à 20 gouttes du mélange en externe sur la gorge 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Équivalences :
Compte-gouttes Florame : 1ml = 15gouttes
Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.
Sources :
1Dossier de Fabienne Millet, Stimulez ses défenses
2Danièle Festy, pharmacienne, Ma bible des huiles essentielles
3Fabienne Millet, docteur en pharmacie, Le grand guide des huiles essentielles
